Transforme sua saúde com ciência e movimento.
Especialista em emagrecimento, acompanhamento de idosos e natação funcional para bebês e crianças. Treinamento personalizado para todas as idades — com segurança, técnica e resultados reais.
Movimento com propósito.
Sou Cris Macedo, personal trainer apaixonada por transformar vidas através do movimento. Minhas principais especialidades são emagrecimento saudável, acompanhamento de idosos e natação funcional para bebês e crianças.
Cada aluno é único. Por isso, meu método combina ciência, técnica e escuta: eu adapto o treino às suas necessidades, previno lesões e acelero seus resultados com segurança e empatia.
- Graduada em Educação Física (CREF)
- Especialista em Emagrecimento e Corpo Saudável
- Acompanhamento Físico para Idosos
- Natação Funcional para Bebês e Infantil
- Mais de 8 anos de prática profissional
Treinos sob medida
Escolha o caminho. Eu desenho a estratégia para você chegar lá.
Emagrecimento
Programa completo para perder gordura com saúde, sem radicalismos. Treino + orientação para resultados duradouros e mais disposição.
- Plano personalizado
- Perda de gordura saudável
- Mais energia e autoestima
Acompanhamento de Idosos
Treinamento seguro e adaptado para melhorar mobilidade, equilíbrio, força e qualidade de vida na terceira idade.
- Exercícios adaptados
- Prevenção de quedas
- Mais independência
Natação Bebê & Infantil
Natação funcional para bebês e crianças, estimulando coordenação motora, confiança na água e desenvolvimento saudável desde cedo.
- Bebês e crianças
- Confiança na água
- Desenvolvimento motor
Calcule seu ponto de partida
IMC, gasto calórico e macros — um diagnóstico rápido pra entender onde você está hoje.
Preencha os dados ao lado para ver seu diagnóstico completo.
Descubra seu treino ideal
Qual é seu objetivo principal?
10.000 passos/dia
Movimente-se todos os dias. Pequeno hábito, grande resultado.
Emblemas que você desbloqueia
Sistema de conquistas usado na minha consultoria pra manter você no jogo.
Quem treina, transforma
Arraste para comparar — 6 meses de evolução
"Em 4 meses perdi 9kg e ganhei massa. A Cris cobra na medida e ensina o porquê de cada exercício."
"Tinha dor lombar crônica. A análise biomecânica mudou minha vida. Treino pesado e sem dor."
"Sou mais forte aos 42 do que aos 30. Método sério e resultados consistentes."
Perguntas comuns
Não. Atendo desde iniciantes absolutos até atletas avançados. Cada plano é desenhado a partir da sua realidade atual.
Pronta pra começar?
Vagas limitadas para acompanhamento individualizado. Fale comigo agora pelo WhatsApp.
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